BLISS BOOTY PUMP



สวยเพรียวทั้งตัว! กระชับก้น ลดต้นขา หน้าท้องแบนราบ


       เชื่อว่า ไม่ว่าสาวคนไหนก็คงยากมีหุ่นดี สวยเป๊ะหัวจรดเท้า แบบที่ไม่ต้องออกกำลังกายให้มากมายหลายท่ากันทั้งนั้น ท่าออกกำลังกายบางท่าที่คุณสาวๆอุตส่าห์ทำมาหลายเดือนจนเหนื่อยหอบ หลายๆ คนอาจจะคิดว่า บ้างก็ช่วยลดแค่ไขมันที่ต้นขา บ้างก็ช่วยเผาผลาญแคลอรี แต่ไม่เห็นจะมีท่าไหนที่จะช่วยกระชับสัดส่วน ได้ทั้งหน้าท้อง ต้นขา และสะโพก ในท่าเดียวได้บ้างเลย

มาเริ่มรู้จักกล้ามเนื้อก้นกัน โดยกล้ามเนื้อส่วนนี้แบ่งออกเป็น 3 ส่วน ได้แก่

1. Minimus กล้ามเนื้อส่วนนี้ต้องบริหารโดยท่า Squat
2. Maximus กล้ามเนื้อส่วนนี้ต้องบริหารโดยท่า Lunge
3. Medius กล้ามเนื้อส่วนนี้ต้องบริหารโดยท่า Jamping jack หรือกระโดดตบ

Bliss Booty Pump

       คือ โปรแกรมออกกำลังกายที่ออกกำลังกายเหมาะสำหรับคุณผู้หญิง ที่ต้องการออกกำลังกายเน้นส่วนสะโพก ก้น ต้นขา ต้นขาส่วนล่าง หน้าท้องเพื่อให้กระชับขึ้น ดูดีขึ้น   ด้วยการเทรนแบบ Mini Circiut จำนวนครั้งที่สั้นและเน้นการออกกำลังเฉพาะส่วนดังที่ได้กล่าวมา ประมาณ 4-5 circiut ใน 1 session โดยใช้เวลาประมาณ 45-50 นาที  เพื่อประโยชน์ของการมีสัดส่วนบริเวณสะโพกที่สวยงาม กล้ามเนื้อกระชับ ไม่หย่อนคล้อย เสริมสร้างความมั่นใจของคุณผู้หญิง

 

 

ประโยชน์ของการออกกำลังกาย Bliss Booty Pump


  • เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังบริเวณสะโพก ก้น ต้นขา หน้าท้อง เพื่อเพิ่มความตึงกระชับได้สัดส่วน
  • เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้าเนื้อส่วนต้นขาส่วนล่าง
  • นอกจากกล้ามเนื้อแล้ว บริเวณข้อต่อก็ยังได้ออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงมากขึ้นอีกด้วย
  • ลดอาการบาดเจ็บจากกล้ามเนื้อและข้อต่อส่วนต้นขา สะโพก จากผู้ที่ไม่ได้ออกกำลังกาย
  • ตอบโจทย์ของการมีสรีระบริเวณสะโพกที่สวยงาม สวนใส่ใส่เสื้อผ้าได้อย่างมั่นใจ


Powered by MakeWebEasy.com